Quiero ir al monte

Cada vez y más proliferan quedadas entre personas que no se conocen entre sí , para la práctica de un determinado deporte de montaña. Lo cierto es que es una manera de acercarse a la montaña cuando en nuestro entorno más próximo no encontramos a nadie para ello. Ahora bien, hay que tener en cuenta que: "Tanto como grupo que acoge a una persona desconocida como persona que acude a una quedada, debemos tener en cuenta que, a priori, estamos introduciendo un nuevo factor de riesgo a nuestra actividad, derivada del desconocimiento mutuo de los integrantes del grupo" EN PRIMER LUGAR: "Aquella persona que se presenta como organizadora de la actividad puede llegar a ser, ante la ley, responsable de la misma " En caso de que no exista una persona que se haga responsable, ésta podría recaer sobre la persona del grupo con mayor experiencia y/o formación en la disciplina. Por supuesto, cuidado con llevar a menores de edad a realizar cual...

Cuando realizas una actividad deportiva de montaña de unas horas,  ésta se integra en tu forma de vida habitual, sin alterar las rutinas que rigen tu día a día. Cuando te planteas pasar varios días por la montaña, sin más recursos que los que eres capaz de cargar en tu mochila, la cosa cambia. Una travesía por la montaña, aunque sea de unas pocas jornadas, pasa de ser una actividad física a ser, durante esos días, una verdadera forma de vida. Tu vida, durante ese período de tiempo, va a ser otra No sólo vas a realizar una actividad física: Momento para el aseo personal Vas a tener que reservar un tiempo y un espacio en la mochila para tu aseo, tu alimentación y otras tareas, como colocar la tienda, limpiar tu ropa, los cacharros, etc. Es importante que tengas esto en cuenta porque el día tiene 24 horas y por la noche poco vas a poder hacer por ahí afuera.  Planifica la jornada teniendo en cuenta que, una vez finalizada la caminata, vas a te...

El metabolismo energético es el conjunto de procesos que se llevan a cabo en el organismo para obtener energía. La energía está acumulada, en una pequeña parte, como tal (instantánea), en forma de ATP (adenosintrifosfato) y CrP (fosfocreatina). Estas dos moléculas son las que se encargan de proporcionar energía instantánea : Se rompen y "sueltan" energía. Gracias a esta energía instantánea, se dispone del tiempo necesario para que se pongan en marcha otras fuentes energéticas que producen energía con más lentitud, pero durante más tiempo. El metabolismo energético a través de un ejemplo: Supongamos que corremos a toda velocidad: Para proporcionar energía de forma instantánea utilizamos el metabolismo de la fosfocreatina (CrP) y el ATP almacenado. Este metabolismo es como la pólvora: Proporciona una tasa de energía muy alta, pero dura muy poco, unos 10 segundos. Este es el sistema anaeróbico (sin oxígeno) aláctico (sin producción de lactato. El lactato es ...

Este libro es del año 1987. Su edición original es del 84. No hay más que ver las fotos. Esas tiendas debían ser las versiones nórdicas de las clásicas canadienses que había por aquí por aquellos tiempos. En realidad, es un manual de travesía. De lo que hoy llamamos travesía. Y tengo algún que otro libro de montaña, pero ninguno que trate sobre el tema de la travesía, así, al completo. A día de hoy este libro está bastante anticuado. Tiene unas fotos que son para echarte a reír... o a llorar. Vaya tela. Y eso que habla de los avances de los materiales de finales del siglo XX. Las mochilas de armazón, la indumentaria, los hornillos con cebador... Pues bien, este libro anticuado está tan bien escrito que si le cambias las fotos y lo titulas "Manual de Travesía" nadie se iba a enterar. Las travesías como la Camille, Carros de Foc, etc. permiten disfrutar de la montaña con alguna comodidad y con poco peso, pero carecen precisamente de aquello que diferencia...